FAQ

Orientierung & Einstieg

  • Coaching ist sinnvoll, wenn du Lust auf Selbstreflexion hast und bereit bist, dich mit deinem Prozess auseinanderzusetzen. Wenn sich etwas verschiebt, Entscheidungen anstehen oder du innerlich festhängst, kann Coaching ein guter Raum sein. Im Kennenlernen klären wir genau das.

  • Das lässt sich nicht an Alter oder Titel festmachen. Manche kommen Mitte 20, wenn Verantwortung schneller wächst als erwartet. Andere Mitte 40 oder 50, wenn sich Rollen, Prioritäten oder Sicherheiten verschieben. Viele Klient:innen stehen an Punkten, an denen Entscheidungen komplexer werden, Erwartungen steigen oder sich Fragen nach Sinn, Ausrichtung und den nächsten passenden Schritten neu stellen – unabhängig von formaler Position.

  • Ein kurzes Gespräch zum Abtasten. Ein Vibe-Check. Raum für dein Anliegen, für offene Fragen zu Coaching und zu meiner Arbeitsweise und dafür, herauszufinden, ob Coaching für dich gerade sinnvoll ist. Keine Problembearbeitung, kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung. Unverbindlich Termin vereinbaren

  • Ja. Viele Klient:innen kommen, wenn sie aus einer Expert:innenrolle heraus plötzlich führen, entscheiden oder Verantwortung tragen sollen. Oft ohne klare Vorbilder, mit hoher Sichtbarkeit und Erwartungsdruck. Coaching kann hier helfen, die eigene Rolle zu klären, den Umgang mit Macht und Einfluss zu sortieren und eine stimmige Art von Führung zu entwickeln.

  • Ja. Besonders in Kontexten mit wechselnden Teams, hoher Geschwindigkeit, informeller Macht und wenig klaren Linien entstehen Spannungen rund um Rolle, Verantwortung und Selbstpositionierung. Coaching bietet hier einen Raum, um Orientierung zu finden und handlungsfähig zu bleiben.

Arbeitsweise & Abgrenzung

  • Wir arbeiten gesprächsbasiert, strukturiert und offen. Mit dem, was du mitbringst. Gedanken, Gefühle, Muster, Spannungen und vor allem Ressourcen. Ziel ist Klarheit, Orientierung und ein größeres Gefühl von Selbstbestimmung. Ohne Rezepte, ohne Optimierung um jeden Preis.

  • Diese Trennung ist für mich oft künstlich. Berufliche Themen sind fast immer mit persönlichen Fragen verbunden. Gleichzeitig ist es genauso legitim, konkrete Business- oder Führungsthemen fokussiert zu bearbeiten. Wir arbeiten am Menschen im jeweiligen Kontext, nicht an isolierten Lebensbereichen.

  • Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich selbststeuerungsfähig sind und deren Erleben nicht nachteilig durch psychische Symptome bestimmt ist.

    Es ersetzt keine Psychotherapie und behandelt keine psychischen Erkrankungen.

    Viele Klient:innen sind parallel in therapeutischer Begleitung und nutzen Coaching ergänzend für Entscheidungs-, Rollen- oder berufliche Fragen. Wenn therapeutischer Bedarf im Raum steht, sprechen wir das offen an.

  • Ja. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass auch Online-Coaching wirksam ist und positive Veränderungen ermöglichen kann. Entscheidend für den Erfolg sind vor allem die Qualität der Zusammenarbeit, eine vertrauensvolle Beziehung und die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen.

    Online-Coaching bietet zudem praktische Vorteile: mehr Flexibilität, keine Anfahrtswege und die Möglichkeit, die Gespräche in einer vertrauten Umgebung zu führen.

  • Weil Coaching kein Produkt mit garantierten Outcomes ist. Viele Versprechen von Klarheit, Leichtigkeit oder Erfüllung blenden aus, dass echte Veränderung Arbeit ist und Zeit braucht. Coaching bedeutet Denken, Aushalten und Entscheiden – keine Optimierung auf Knopfdruck. Es geht um Haltung, Prozess und Passung. Was sich daraus entwickelt, entsteht im gemeinsamen Arbeiten.

  • Wenn du schnelle Lösungen und klare Anweisungen erwartest oder jemanden suchst, der dir sagt, was richtig oder falsch ist. Oder wenn du dir Therapie erhoffst.

Karriere & Laufbahn

  • Ja. Karriere-Coaching ist ein zentraler Teil meiner Arbeit. Häufig geht es um Übergänge, Rollenwechsel, Entscheidungsfragen oder Phasen, in denen sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt. Nicht als klassische Aufstiegsberatung, sondern als Orientierung in komplexen beruflichen Situationen.

  • Wir betrachten Karriere im Zusammenspiel von Person, Rolle und Umfeld. Motive, Werte, Bindungen, Gestaltungsspielräume, organisationale Erwartungen und äußere Rahmenbedingungen werden gemeinsam in Beziehung gesetzt. Ziel ist es, Klarheit darüber zu gewinnen, welche Optionen tragen, wo Entwicklung möglich ist und welche Entscheidungen langfristig stimmig sind.

  • Beides. Karriere-Coaching verbindet persönliche Reflexion mit konkreter Entscheidungsarbeit. Es schafft einen Rahmen, um Prioritäten zu klären, Optionen zu prüfen und bewusste nächste Schritte zu entwickeln – ohne starres Skript, aber mit Struktur und Tiefe.

  • Zum Beispiel bei Übergängen in neue Rollen, beim Wechsel von fachlicher Expertise in Führungsverantwortung, bei Neuorientierung oder wenn äußere Erfolge innerlich nicht mehr tragen. Auch dann, wenn mehrere Optionen gleichzeitig offenstehen und keine davon eindeutig „richtig“ erscheint.

Rahmen & Ablauf

  • Wir starten mit dem, was gerade präsent ist, und klären gemeinsam, woran du in dieser Session arbeiten willst. Das kann, muss aber nicht mit deinem übergeordneten Coaching-Anliegen zusammenhängen. Ich strukturiere den Prozess, stelle Fragen, spiegle und helfe beim Sortieren. Du bringst dich ein, denkst mit und prüfst, was für dich stimmig ist. Tempo und Richtung entstehen im gemeinsamen Arbeiten

  • In der Regel 90 Minuten.

  • Das ist individuell. Manche Themen klären sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen mehr Raum. Viele Klient:innen starten mit fünf Sessions und entscheiden dann weiter.

  • Deutsch oder Englisch.

  • In der Regel online (Zoom), in ruhigem Rahmen. Termine vor Ort nach Absprache möglich.

  • Ja. Selbstverständlich.

    Ich arbeite mit queeren Lebensrealitäten und kenne viele der Themen aus eigener Erfahrung. Du musst nichts erklären oder übersetzen. Unterschiedliche Lebensrealitäten, Identitäten und Beziehungsformen haben in unserer Arbeit Platz und sind ausdrücklich erwünscht. Du musst nichts zurückhalten.

  • Es gibt unterschiedliche Preise für Privatpersonen und Unternehmen. Die Konditionen klären wir transparent im Kennenlernen. Wenn Geld ein Thema ist, sprich es an. Menschen unter 30 biete ich das Coaching gerne zu vergünstigten Konditionen an.

Für Unternehmen & Auftraggeber

  • Ja. Coaching kann von Unternehmen oder Agenturen beauftragt oder privat initiiert werden. Beides ist möglich.

  • Häufig bei Übergängen in neue Rollen oder Führungsverantwortung, bei hoher Sichtbarkeit und Erwartungsdruck, in komplexen Projekt- und Stakeholder-Konstellationen oder wenn Entscheidungsfähigkeit unter Zeit- und Ergebnisdruck gefordert ist.

  • Coaching unterstützt Mitarbeitende dabei, Verantwortung klar zu tragen, Entscheidungen unter Unsicherheit zu treffen und in dynamischen Kontexten handlungsfähig zu bleiben. Besonders in Übergangsphasen wirkt das stabilisierend für Schlüsselpersonen und Teams.

  • Zu Beginn findet ein gemeinsames Kick-off mit Coachee, Auftraggeber und mir statt, um Zielsetzung, Rollen und den Rahmen zu klären. Inhalte der Coaching-Sessions bleiben grundsätzlich vertraulich. Rückmeldungen an Unternehmen erfolgen ausschließlich in zuvor vereinbarter Form und ohne inhaltliche Details. Als Coach garantiere ich Verschwiegenheit und einen geschützten, vertrauensvollen Arbeitsrahmen für die Person, die das Coaching in Anspruch nimmt.

  • Coaching ist zeitlich begrenzt und fokussiert. Jede Session hat einen klaren Schwerpunkt. Ziel ist es, Selbststeuerung und Entscheidungsfähigkeit zu stärken – nicht dauerhafte Begleitung.

  • Ja. Ich arbeite seit 2010 in Werbung und Marketing und kenne Agenturrealitäten aus eigener Praxis: enge Timelines, hohe Sichtbarkeit, widersprüchliche Erwartungen, wechselnde Stakeholder und Verantwortung ohne klare Linien. Diese Erfahrung prägt meine Coaching-Arbeit.

  • Ja. Einzelmandate, definierte Session-Pakete oder zeitlich begrenzte Begleitungen sind möglich – abhängig vom Anlass, Kontext und Bedarf.

Expat- & Übergangsthemen

  • Ja. Ich begleite Menschen, die im Ausland leben oder dorthin wechseln, insbesondere in Übergangs- und Orientierungsphasen.

  • Zu Beginn oft darum, überhaupt zu klären, ob und wie man diesen Schritt gehen will und welche Erwartungen damit verbunden sind. Später um Identität, Rollen, Zugehörigkeit, berufliche Neuverortung, Entscheidungsfragen und den Umgang mit Ambivalenz zwischen altem und neuem Kontext. Auch um das Einfinden in ein neues System. Nicht um Organisation oder Behördenfragen.

  • Ich lebe und arbeite in Málaga. Coaching findet in der Regel online statt, persönliche Termine vor Ort sind nach Absprache möglich.